Dimagrire mangiando è un videocorso di circa 5 ore di lezioni della durata variabile tra 1 e 10 minuti di pratica e teoria dei nostri insegnanti.
Avrai la possibilità di stampare ogni singola ricetta e anche i menù settimanali che sono stati ideati per voi, per permettervi di organizzare al meglio il vostro nuovo stile alimentare.

Avrai inoltre la possibilità di interagire facendo domande allo chef e di consultare i video ogni volta che lo riterrai opportuno.

Il nostro corso, una volta acquistato, non ha scadenze ed è consultabile ogni qualvolta lo si desideri.

Una volta registrato potrai accede al corso ogni volta che lo desideri e da qualsiasi dispositivo PC, smartphone e tablet.

Puoi cominciare, interrompere e riprendere la visione quando vuoi, in modo da organizzarti al meglio il tuo tempo.

COSA APPRENDERAI con il videocorso Dimagrire mangiando

organizzare il tuo frigorifero per cambiare stile di vita e dimagrire senza fare sacrifici;

impostare la tua dispensa e il tuo menù settimanale

qualche semplice esercizio da affiancare al tuo percorso per raggiungere il tuo obiettivo più in fretta e in modo completo.

Quali sono i contenuti del corso Dimagrire mangiando?

La dieta sotto l’aspetto psico-fisico

• I disturbi del comportamento alimentare
• Le cause
• Lo stress
• Da dove partire

La scienza insegna

• Qualche statistica
• I geni: quanto influiscono?
• L’eccesso di cibo
• Il cibo di cattiva qualità
• Raffinazione e contraffazione del cibo
• La vita sedentaria: quanto influisce?

L’ordine dietetico

• Di quali sostanze abbiamo bisogno?
• In quale proporzione?
• Quali cibi contengono queste sostanze?

I Macronutrienti

• I carboidrati
• Le proteine
• I grassi

I micronutrienti

• Le vitamine
• I minerali

Raccomandazioni Standard

• Cosa mangiare
• Quanto mangiare
• Obesità e sovrappeso di tipo androide
• Obesità e sovrappeso di tipo ginoide
• Sovrappeso yin/yang

Cosa metto nel carrello?

• Impariamo a fare la spesa

Mental Coaching

• Come allenare la mente al processo di dimagrimento

Personal Training

• Circuiti cardio per bruciare calorie
• Esercizi utili da fare a casa

In cucina

• La colazione
• Snack e merende
• Dolci
• 7 menù completi pranzo e cena

Per avere maggiori informazioni su costi e modalità di acquisto del corso Dimagrire mangiando clicca sul seguente link https://www.prevenzioneatavola.it/p/dimagrire-mangiando