Dimagrire mangiando

Dimagrire mangiando

Dimagrire mangiando è un videocorso di circa 5 ore di lezioni della durata variabile tra 1 e 10 minuti di pratica e teoria dei nostri insegnanti.
Avrai la possibilità di stampare ogni singola ricetta e anche i menù settimanali che sono stati ideati per voi, per permettervi di organizzare al meglio il vostro nuovo stile alimentare.

Avrai inoltre la possibilità di interagire facendo domande allo chef e di consultare i video ogni volta che lo riterrai opportuno.

Il nostro corso, una volta acquistato, non ha scadenze ed è consultabile ogni qualvolta lo si desideri.

Una volta registrato potrai accede al corso ogni volta che lo desideri e da qualsiasi dispositivo PC, smartphone e tablet.

Puoi cominciare, interrompere e riprendere la visione quando vuoi, in modo da organizzarti al meglio il tuo tempo.

COSA APPRENDERAI con il videocorso Dimagrire mangiando

organizzare il tuo frigorifero per cambiare stile di vita e dimagrire senza fare sacrifici;

impostare la tua dispensa e il tuo menù settimanale


qualche semplice esercizio da affiancare al tuo percorso per raggiungere il tuo obiettivo più in fretta e in modo completo.

Quali sono i contenuti del corso Dimagrire mangiando?

La dieta sotto l’aspetto psico-fisico

  • I disturbi del comportamento alimentare
  • Le cause
  • Lo stress
  • Da dove partire

La scienza insegna

  • Qualche statistica
  • I geni: quanto influiscono?
  • L’eccesso di cibo
  • Il cibo di cattiva qualità
  • Raffinazione e contraffazione del cibo
  • La vita sedentaria: quanto influisce?

L’ordine dietetico

  • Di quali sostanze abbiamo bisogno?
  • In quale proporzione?
  • Quali cibi contengono queste sostanze?

I Macronutrienti

  • I carboidrati
  • Le proteine
  • I grassi

I micronutrienti

  • Le vitamine
  • I minerali

Raccomandazioni Standard

  • Cosa mangiare
  • Quanto mangiare
  • Obesità e sovrappeso di tipo androide
  • Obesità e sovrappeso di tipo ginoide
  • Sovrappeso yin/yang

Cosa metto nel carrello?

  • Impariamo a fare la spesa

Mental Coaching

  • Come allenare la mente al processo di dimagrimento

Personal Training

  • Circuiti cardio per bruciare calorie
  • Esercizi utili da fare a casa

In cucina

  • La colazione
  • Snack e merende
  • Dolci
  • 7 menù completi pranzo e cena

Per avere maggiori informazioni su costi e modalità di acquisto del corso Dimagrire mangiando clicca sul seguente link https://www.prevenzioneatavola.it/p/dimagrire-mangiando